第一种：情绪复原力-来自于哈佛第29任校长劳伦斯·巴科

　　2022年秋天，哈佛第29任校长劳伦斯·巴科在开学演讲中说：

　　世界从不会处处顾及你们的情绪，你们只有不断修炼自己的情绪免疫系统。

　　在面对各种挑战与冒犯时，也能够快速平复情绪。

　　是啊，生活向来不遂人愿，总有许多不开心的时刻。

　　若是任由负面情绪扩散，只会加深眼前的痛苦，让自己寸步难行。

　　当你拥有修复情绪的能力，就能平心静气地面对一切，走稳脚下的路。

　　劳伦斯·巴科家境优越，从小深受母亲宠爱。

　　步入中学后，美国正好掀起童子军的浪潮，巴科只好加入其中。

　　可童子军艰苦的训练，这些养尊处优的少年，根本难以忍受。

　　训练第一天，巴科就在高强度的训练中，连连叫苦。

　　再加上教官严厉的训斥，他一度崩溃大哭。

　　但巴科很快就发现，这些负面情绪只会拖累训练，使得自己更加疲惫。

　　于是，他开始自我安抚情绪，努力使自己平静下来，全心投入操练。

　　结果短短两个月，巴科就以优异的成绩完成全部项目的训练。

　　此后，不论遇到什么事，他都能不恼不火，泰然处之。

　　正是靠着极强的情绪管理能力，他一路走到哈佛校长的位置。

　　想起《复原力》书中的一句话：

　　情绪复原力是一种能帮我们从挫折中恢复原状，并相信自己可以克服任何苦难的能力。

　　面对突如其来的困境，有人唉声叹气，结果在负面情绪中消沉。

　　也有人短暂失意后迅速恢复情绪，在坎坷中磨炼自己，精进自己。

　　修炼好情绪复原力，随时为自己注入能量，才能从容招架命运的刁难。

　　这样即便人生路上，暴雨来袭，我们也不会因手忙脚乱，淋湿自己。

　　第二种：屏蔽力-来自于哈佛第一认女校长德鲁·福斯特

　　哈佛成立400多年来，出现了唯一一位女校长，她名叫德鲁·福斯特，她在2017年的开学典礼中说道：

　　“人生的一大挑战，就在于屏蔽外界的胡说八道。”

　　2007年的时候，福斯特经过投票，当上了哈佛校长。

　　没想到这次突破历史的任命，竟引来了潮水般的恶意诽谤。

　　当时，足足有上千篇抨击福斯特的文字，说女性校长“不入流”“能力不行”。

　　面对外界的责难，福斯特只是淡淡地说了句：“我不是哈佛女校长，而是哈佛校长。”

　　随后，她马不停蹄地飞往世界各地做名校交流。

　　她不顾外界的反对，组织学生进行人文教育，提升他们的精神文化修养。

　　结果她以一己之力改变了哈佛重理轻文的现状，使得哈佛的教学质量更进一步。

　　最终，在福斯特卸任时，校董委员会评价她是哈佛最伟大的校长之一。

　　想起叔本华的一句话：

　　人性一个最特别的弱点就是，在意别人如何看待自己。

　　生活中，很多人都会在意他人的看法，结果在闲言碎语里不断消耗自己。

　　但嘴巴长在别人身上，人生握在自己手里。

　　别人怎么说与你无关，只管按照自己的意愿，踏稳脚下的路。

　　正如作家罗伊·马丁纳所说：

　　我生命里最大的突破之一，就是不再为别人对我的看法而担忧。只有我们不需要外界的赞美时，才会变得自由。

　　不活在别人嘴里，握紧自己的方向盘，才是最难得的清醒。

　　第三种：深耕能力-来自于哈佛第27任校长劳伦斯·萨默斯

　　2001年，劳伦斯·萨默斯在开学演讲中提到：

　　你们所学的知识在10年内都会淘汰，最重要的就是在某一个领域稳定输入，持续学习。

　　生活中，有些人自诩为聪明，做事喜欢一心二用。

　　在他们看来，涉猎越广，会的技能越多，越能显示自己的能力。

　　却不知，人的精力是有限的，什么都想做，定然会顾此失彼。

　　劳伦斯·萨默斯年轻时就是如此。

　　他的父母都是经济学家，他从小就阅读了不少经济学专著，对经济学颇有见解。

　　可16岁那年，他觉得物理学更有前途，就报考了麻省理工物理学。

　　谁知两年下来，他在物理学上学得颇为吃力，毫无收获。

　　萨默斯感到十分迷茫，父亲则意味深长地告诉他：

　　“经济学才是你的领域，之前的两年物理学习扔掉也罢。”

　　他这才恍然大悟，并决定转修经济学，从大一学起。

　　之后数十年，萨默斯抛开其他一切杂念，一心扑在经济学上。

　　期间有州长数次邀请他从政，许诺他高官，可他都一口回绝。

　　最终，在43岁那年，他获得美国经济学最高奖项，并被聘为哈佛校长。

　　正如《曾国藩家书》中所言：

　　用功譬若掘井，与其多掘数井而皆不及泉，何若老守一井，力求及泉而用之不竭乎?

　　无论是学习还是工作，都是如此，四处挖井只是白费力气。

　　与其浅尝辄止，不如死心塌地挖一口井，一直到活水溢出。

　　一个人能有多大成就，其实就看他能够深耕几分。

　　朝着的既定目标，日拱一卒，终会迎来一飞冲天的日子。

　　第四种：思考力-来自子哈佛第26任校长尼尔·陆登庭

　　1995年，尼尔·陆登庭在开学演讲中曾讲过这样一个故事。

　　一天晚自习下课，哈佛的学生们在过马路时，迎面驶来一辆汽车。

　　因为汽车车灯刺眼，学生们纷纷驻足，用手捂住眼睛。

　　直到汽车驶过，他们才能继续赶路。

　　当其他人都走完后，唯独一个名叫兰德的学生，仍旧杵在原地。

　　看到刺眼的车灯，他便陷入了思考：

　　能否发明一种车灯，既能照亮路面，又不会刺激行人的眼睛。

　　此后一年多时间，他便投入到车灯研究之中。

　　经过数百次实验，他研制出一种偏光片车灯，顺利验证了此前的设想。

　　最终，他以此专利成立了世界上第一家汽车车灯制造公司。

　　故事讲完，陆登庭感慨道：兰德的成功，就在于他比别人多思考了那么一点。

　　现实中，有太多的人都是那些手挡车灯的学生，看似在拼命地工作学习，却很少思考。

　　结果忙忙碌碌多年，仍旧止步不前，陷入平庸的困境。

　　《认知突围》中，就有一张“思考-收益”图。

　　一味地低头行动，即便付出再多的时间，收效也只是微乎其微。

　　可若是选择深度思考，随着时间的推移，你终将获得蜕变式的成长。

　　正如香奈儿全球CEO莫林所说：“大脑中走得越远，现实中走得越稳。”

　　思考的质量，决定人生的质量。

　　沉下心来，养成深度思考的习惯，努力挖掘每一件小事背后的底层逻辑。

　　当你见别人所未见，想别人所未想，就能抓住先机，实现人生的进阶。

　　第五种：处变能力-来自于哈佛第25任校长德里克·博克

　　1972年2月，哈佛董事会违背学生意愿，投资了非洲殖民活动。

　　不料，几天以后上百名学生突然闯入了哈佛行政大楼，短短几分钟，他们便占领了校长办公室，开始大肆打砸。

　　现场行政人员纷纷慌作一团，有人与学生扭打在一起，有人急得破口大骂。

　　而新上任的校长德里克·博克赶来后，第一步迅速报警。

　　然后他立马召集人员，分头找知情学生了解原因。

　　在得知原因后，博克抄起喇叭，向学生解释投资原因。

　　暴乱的学生们听见校长的讲话，迅速平静了下来。

　　博克达到现在短短几分钟的时间，就有条不紊地控制住了现场。

　　十多年后，在哈佛成立350周年的开学典礼上，博克感慨道：

　　“哈佛给我上的第一课，就是应急能力。”

　　现实世界，总是计划赶不上变化，有很多突如其来的变故，会打得你措手不及。

　　也许是工作计划外的临时改动，也许是开车路上的突发情况。

　　这时，你越急躁，就越会忙中出错，最终只能任由事态变坏。

　　曾国藩就说：“处变不惊、从容应对，为处事第一法。”

　　很多时候，危机并非事情本身，而是你焦急的心态。

　　当你保持住清醒的头脑，自然就能生出智慧，有条不紊地应对变故。

　　记住，遇事不慌，稳住心气，才有可能及时脱困，让一切回归正轨。

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