第一：留美前期帮助孩子物色合理的留学中介

　　不要让孩子单枪匹马的去闯入中介，家长需要提前做好调查，问询孩子的留学意向和目标学校，更要与孩子达成共识，也要调查留学中介是否具备资质，更要掌握清楚师资力量和案例情况，从而有效进行沟通，快速找到适合的中介机构!

　　第二：准备过程中维稳孩子的着急情绪

　　首先，家长正确识别考试焦虑，存在考试焦虑的学生会表现出与其他焦虑类型相似的症状，但这些症状与考试密切相关。

　　一般来说，有考试焦虑的孩子会担心考砸或者比其他人考得差。研究显示，考试焦虑会对学生的发挥造成负面影响，从而降低学生的自尊心，而自尊心与学习成绩有关。

　　纽约市心理治疗机构曼哈顿心理学集团的临床主任Francyne Zelster表示，考试焦虑是一种非常主观的体验，不是所有的孩子都会表现出同样的症状。

　　“通常我们会看到焦虑的生理症状，如心跳加速、手心出汗、肌肉紧张、呼吸急促，”她解释道，“然而有时候，孩子们默默承受这一切……他们表面上可能只是心不在焉，但内心却在煎熬。”

　　得克萨斯州前小学顾问和《战胜考试焦虑(Outsmart Test Anxiety)》一书的作者Erainna Winnett指出，年幼的孩子可能不知道如何描述内心的痛苦，但也许可以描述自己感受到的生理症状。

　　Sheehan补充道，在考试期间，老师可能会观察到有些孩子比平时更加坐立不安。

　　再针对性的帮助孩子应对考试焦虑：

　　准备留学的孩子考试焦虑可能会更加突出。这是因为他们需要应对更多的压力和挑战，例如语言考试、标准化考试和大学入学考试。

　　家长需要特别关注他们在备考期间可能出现的焦虑症状。这些症状可能包括失眠、食欲不振、注意力不集中、消极情绪等。要看到孩子的内心世界，因为焦虑可能是他们承受重压的一个体现。了解这些焦虑症状并及时采取措施是非常重要的。

　　家长可以直面这个问题，与孩子沟通并给予他们心理上的支持和鼓励。孩子需要知道他们不是单独面对考试焦虑的，他们有家人的支持和关爱。

　　(1)环境的塑造

　　在帮助孩子克服考试焦虑方面，家长可以采取一些实用的方法。首先，建立一个温馨的家庭环境，让孩子感到安全和被接纳。丰富孩子的生活经验，安排一些有意义的活动，帮助他们在考试压力之外找到乐趣和满足感。

　　(2)培养孩子的时间和压力管理技能

　　家长可以鼓励孩子培养良好的学习和复习习惯，帮助他们有效地管理时间和任务。为了增强孩子的自信心，可以帮助他们制定合理的学习计划，并鼓励他们在完成任务的过程中记录和回顾自己的成就。

　　(3)放松是学习中重要的一环

　　为孩子提供适当的休息和放松时间也是非常重要的。让他们有空间去发展和追求自己的兴趣爱好，例如运动、音乐、艺术等。这些活动有助于调整情绪和减轻焦虑感，让孩子能够从考试压力中解脱出来。

　　(4)和老师沟通

　　老师往往能更早地察觉到考试焦虑的迹象，因为这些迹象在考试期间比在家里更加明显。

　　孩子往往在学校和老师的环境中度过大量时间，与老师建立了深入的信任和情感联系。与此同时，孩子可能会认为，老师是专业的指导者和支持者，他们具备丰富的学业知识和经验，能够给予有价值的建议和鼓励。因此，孩子更愿意把自己的内心感受与老师分享，寻求他们的指导和支持。

　　以上是关于家长帮助孩子留学美国的全部方法，如果您对美国留学感兴趣，欢迎您在线咨询托普仕留学老师。托普仕留学专注美国TOP30名校申请，采用5v1服务模式，21步精细服务流程，硬性四维标准+六维背景提升等留学服务体系，为学生申请美国名校提供帮助。