一、增加实习或工作经历

　　提到实习或工作经历大家肯定不陌生，顾名思义就是过去参加实习或是工作的实际经历。部分美国院校的专业需要申请者提供相应的实习经历，如管理学、金融学、互联网等。

　　当然，首先需要考虑当下是否有足够的时间完成一段实习经历，如果语言成绩还未取得，还是建议先准备语言考试，再考虑是否实习，或是选择其他背景提升的方法。

　　在选择实习企业时，还需要综合考虑企业的知名度、企业规模等方面，企业的综合属性很大程度上决定了实习的含金量，也可以证明自身的职业能力。

　　二、参加课外活动

　　美国院校除了会关注学生的学习成绩外，还会关注学生的课外表现，从中看出学生其他方面的能力和性格，如领导力、团队合作、乐于助人、热爱生活等。课外活动包括社团、社区服务、兴趣、运动或是义工，也可以是自己觉得有意义的经验等。

　　不同种类的课外活动不仅可以提升留学生的活动背景，还能用来充实文书，突出自身的综合素质优势，增加整体申请实力。另外针对申请特定专业，可以重点突出自己的某方面特点，比如申请管理相关专业，可以突出自己的领导力。

　　很多美国名校会在每年的暑假专门给高中生开设暑期学校，让高中生到大学校园里上课，学一些与自己申请专业相关或者与自己兴趣相关的一些大学水平的课程，提前感受大学的课程和氛围。

　　三、参与科研活动

　　很多申请美国理工科、研究型文科、商科等学科的留学生群体也会选择提供自己的科研成果或是相关论文。

　　目前市场上有很多帮助留学生进行科研项目的留学机构，他们会帮助留学生做系统的规划，包括如何选择适合的科研项目，根据学生所处的阶段和当前的知识储备来制定选题。

　　注意的是，科研是非常个性化的，每位学生的方向都不完全相同，这就更加需要结合自身背景来进行精准匹配，同时结合辅导老师细分研究领域制定相关课题，这是评价科研项目含金量的重要过程，有了解科研研究的过程后，也能为日后打开自己的学术圈打下基础。

　　四、丰富竞赛经历

　　在校期间所获得的奖学金、比赛证书、三好学生等奖励证书，都能证明学生的优异程度和专业能力，例如国家类级别的重要奖项，都会对留学申请有很大帮助。如果说课堂上学的是知识，那么参与竞赛则是积累实践经验，可以让个人技能加以锻炼。

　　学科类竞赛种类繁多，如数学竞赛、科技竞赛、英语竞赛、辩论竞赛等。有的竞赛偏理论型，有的偏应用型，竞赛还有全国性与国际性之分。

　　国际竞赛分为两大类：

　　1.答题类国际竞赛

　　这类国际竞赛是单人答题竞赛，往往与学科相关，以奥林匹克竞赛系列和我们最为常见的AMC，物理碗，BPhO为代表，一般是选择题或简答题的形式进行，主要考察学生的学术能力和思考能力。

　　2.团体类国际竞赛

　　这类国际竞赛是以团队的形式进行的，首先要做的是搭建团队。但需要注意的是，有些竞赛要求必须是同校的学生参加的(如：丘成桐中学科学奖系列竞赛)，有些是允许跨校组队的(如：iGEM 国际基因工程机器大赛)。这类竞赛一般都是通过论文产出作为评分标准的，同时这类竞赛除了考察学生学术能力， 也要求学生有较高的团队意识， 解决问题能力。

　　以上就是申请美国留学怎么做背景提升的相关内容。如果您对美国留学感兴趣，欢迎您在线咨询托普仕留学老师(Tops6868)。托普仕留学专注美国TOP30名校申请，采用5v1服务模式，21步精细服务流程，硬性四维标准+六维背景提升等留学服务体系，为学生申请美国名校提供保障。