一、学术方面

　　1、保持高GPA与课程难度

　　保持GPA接近满分(如4.0体系下3.9+)，尤其重视核心科目(数学、科学、英语、社科)。

　　课程选择策略：

　　9年级开始规划荣誉/AP课程，10-11年级集中挑战高阶课程(如AP Calculus BC、AP Physics C、AP Lang等)。

　　藤校注重“课程多样性”，可跨学科选课(如AP Seminar+AP Computer Science+AP Art History)。

　　注意：部分藤校(如康奈尔)对科学类课程要求更高，文理学院(如布朗)更看重跨学科能力。

　　2、积极参加标化考试

　　SAT/ACT尽量冲高分(SAT 1550+或ACT 35+)，但非必需(藤校标化可选政策持续中)。

　　SAT2学科考试(如数学、物理、化学)可选择性提交，尤其是申请理工科方向时。

　　备考建议：早规划(10年级开始)，利用暑假冲刺班+定期模考。

　　二、活动方面

　　1、课外活动类型优先级

　　学术类：科研项目(如Intel ISEF、学术期刊论文)、学科竞赛(Math Olympiad、模联等)。

　　公益类：长期坚持的社区服务(如创办非营利组织、持续3年以上的志愿者经历)。

　　兴趣类：艺术(独立创作作品集)、体育(州级以上奖项)、创业(商业竞赛获奖)。

　　2、藤校偏好的亮点

　　领导力≠头衔：通过实际成果体现(如带领团队完成环保项目并获政府支持)。

　　独特性：避免同质化(如机器人社团常见，但若结合可持续能源创新则更吸睛)。

　　持续性：至少1-2项活动坚持3年以上，并展示进阶过程(如从参与者到领导者)。

　　3、时间管理工具

　　使用Google Calendar或Notion规划每日活动，确保学业与课外平衡。

　　三、文书方面

　　1、推荐信：

　　慎重选择推荐人：学科老师：优先选对你有深入了解且教学风格严格的老师(如AP Calculus老师);顾问老师：若学校升学指导资源有限，可主动沟通并提供详细材料;课外导师：科研项目或艺术领域的导师推荐信能补充学术外的亮点。

　　学会让推荐信出彩：提前与推荐人建立信任关系，提供个人陈述草稿、简历和成就清单;请求推荐人具体举例说明你的优势(如“在小组项目中解决技术难题”);截止日期：提前2个月提醒推荐人截止时间，避免最后一刻拖延。

　　2、文书：

　　主文书(Common App)选题方向：成长型故事(如克服逆境、自我发现);独特兴趣起源(如对天文学的热爱始于童年观星);社会议题反思(如通过志愿服务理解教育不平等)。

　　避免雷区：不要罗列成就，避免“假大空”价值观输出(如“拯救世界”)。

　　修改技巧：写完初稿后放置一周再修改，删除冗余形容词，用具体场景和对话增强画面感。

　　补充文书(Why School)：深入研究目标学校课程、教授、社团，结合自身需求定制回答。

　　示例：若申请哥大，可强调核心课程(Core Curriculum)如何匹配你的跨学科兴趣。

　　四、面试方面

　　1、面试形式：校友面试为主，多为线上或线下半结构化对话，时长30-60分钟。

　　常见问题：“你最自豪的成就是什么?”“如果被拒，你会如何应对?”

　　2、准备策略：模拟面试：找升学顾问或外教模拟，录制视频复盘肢体语言和表达逻辑；研究学校价值观：如哈佛重视“服务社会”，宾大强调“实践创新”；准备2-3个深入的问题反问面试官(如“贵校如何支持学生将学术与创业结合?”)。

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