一、学术准备：GPA与课程难度的核心提升

　　普高11年级申请美本需要准备的首先是学术基础。

　　高一到高三的GPA是关键，目标3.8+(4.0满分)，招生官看重11年级轨迹的上升趋势。普高生需选修挑战课程，如高级数学或物理，确保覆盖A-G要求(英语4年、数学3年、科学2年等)。如果学校资源有限，可自学AP或IB预科，通过在线平台如Khan Academy补强。

　　国际生成绩需转换等效GPA，这一准备占评估30%，许多成功者从11年级起修2-3门高级课，展示大学适应力。招生官反馈，持续优秀远胜短期冲刺。

　　二、标准化测试：SAT/ACT与英语的双重攻略

　　普高11年级申请美本需包括测试规划。SAT或ACT目标1400+或32+，许多学校测试可选，但高分加分。

　　11年级秋季考一次，春季复考取最佳成绩，注册需提前6周。国际生额外需TOEFL最低100分或IELTS 7.0分，证明英语流利。

　　建议从暑假备考，每周10小时练习阅读和数学。这一事项结束于高三秋季，但11年级打基础，许多学生反馈，早考释放压力。

　　三、课外活动深化：领导力与影响力的积累

　　Common App活动列表限10项，优先领导角色如社团主席或志愿协调，量化影响如“组织环保活动，参与100人”。从11年级起深化1-2项核心活动，避免浅尝辄止。

　　国际生可突出跨文化经历，如国际辩论或社区服务，这一因素占评估20%。许多学校如耶鲁青睐深度，许多学生反馈，11年级担任队长让简历更立体。

　　四、初步研究学校：目标列表的构建

　　列出10-15所学校：4所冲刺(如斯坦福)、6所匹配(如密歇根大学)和5所保底(如亚利桑那州立大学)。

　　浏览官网，参加虚拟开放日，了解专业和文化匹配。国际生需评估州外学费和资助，这一步骤从11年级秋季启动，许多人反馈，早研究避免后期调整。

　　五、文书初稿与推荐信：故事讲述的早期布局

　　Common App主文650字从11年级暑假起草，主题如成长挑战，练习5-6个故事。

　　补充文针对学校，如“为什么加州大学”。推荐信2-3封，从11年级老师请求，提供简历指导他们。这一布局结束于高三秋季，但早起草让内容更真实，许多学生反馈，11年级经历丰富了叙事。

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