一、明确目标与自我定位(准高一)

　　1、了解美本录取要求

　　针对美本Top 30/50/100学校对GPA、标化、活动、文书等的要求差异较大，需提前研究目标院校的录取偏好(如学术深度、领导力、独特经历等)。关注学校是否重视IB/AP/A-Level等课程体系，以及是否有特定课程要求(如AP Calculus BC、物理C等)。

　　2、评估自身竞争力

　　包括分析当前GPA、标化水平、活动亮点和短板，确定冲刺(Reach)、匹配(Match)、保底(Safety)学校名单。

　　二、学术准备(高一至高二)

　　1、保持高GPA

　　世外国际部的课程难度较高，需重视核心科目(数学、科学、英语、人文社科)的成绩，避免后期下滑。

　　选课策略：合理搭配“挑战性课程”与“稳妥课程”，例如高一尝试AP/IB HL，高二增加难度，高三适当平衡。

　　2、标化考试(SAT/ACT/AP)

　　SAT/ACT：建议高一暑假开始备考，目标SAT 1500+或ACT 33+。可多次考试取最高分，ED/EA前出分最佳。

　　AP考试：根据目标专业选择科目(如理工科选微积分BC、物理C;文科选美国历史、心理学)，争取5分率高的科目。

　　学科竞赛：参与AMC、Physics Bowl、USACO等，提升学术背景。

　　3、学术拓展

　　夏校(Summer Program)：选择与未来专业相关的学术项目(如Stanford Pre-Collegiate、SSP等)，积累研究经验。

　　独立研究：尝试联系大学教授或参与科研项目，发表论文或完成课题报告。

　　三、课外活动与领导力(贯穿高中)

　　1、深度与持续性

　　避免泛泛而谈，在世外校内专注1-2个领域(如学术、公益、艺术、体育)，展现长期投入和领导力。

　　例子：在校内担任社团负责人、组织公益活动、参与模联/辩论赛等。

　　2、个性化活动

　　上海世外学生也可以结合兴趣和未来专业设计活动，例如：对计算机感兴趣：开发APP、参与编程马拉松(Hackathon)。

　　关注环保：发起垃圾分类倡议、参与国际环保竞赛。 国际视野 利用世外的国际化资源，参与交换生项目或国际会议，体现跨文化沟通能力。

　　四、申请材料准备(高二下至高三上)

　　1、推荐信：提前与世外学科老师或升学指导沟通，选择熟悉自己的推荐人(如学术导师、社团顾问)。提供个人简历和活动列表，方便推荐人撰写细节。

　　2、文书写作：主文书(Common App/Coalition)：围绕个人成长、价值观或独特经历展开，避免罗列成就，注重故事性和反思。

　　3、补充文书(Why School)：深入研究目标学校课程、教授、社团等，体现匹配度。

　　4、注意事项：早起草、多修改，寻求专业润色建议。

　　5、作品集/简历(如适用) 艺术、建筑类申请者需准备作品集;理工科可整理竞赛奖项、科研项目。

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